LAURA VENTUROLI
  • Home
  • Chi sono
  • BLOG ATTIVITA' OLISTICHE E COUNSELING
    • BLOG WELLNESS/FITNESS
    • BLOG PSICOPEDAGOGIA ED EDUCAZIONE
  • Attivita
    • Pilates
    • Fitness
    • Pedagogia
    • Counseling
    • Attività Olistiche
    • Tariffe di tutte le attività
  • Eventi
  • Promozioni
  • Newsletter ed Info
    • VIDEO CORSI ON LINE
    • News

ATTIVITA' OLISTICHE E COUNSELING

COUNSELING- THETAHEALING- ARTETERAPIA- VISIONE REMOTA DELL'ANIMA

MINDFULNESS  PSICOSOMATICA  

5/5/2016

0 Commenti

 
Immagine


Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo (Vipassana), dello Zen, e dalle pratiche di meditazione Yoga;  dagli anni settanta negli Stati Uniti per opera di un medico, Kabat-Zinn, questo modello è stato assimilato ed utilizzato come paradigma autonomo in alcune discipline mediche e psicoterapeutiche italiane e non solo.
Mindfulness è quindi una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nel qui e nell’ora, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un'accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
Migliorare questa modalità di prestare attenzione permette di cogliere, con maggiore prontezza, il sorgere di pensieri negativi che contribuiscono al malessere emotivo. La padronanza dei propri contenuti mentali e degli stili abituali di pensiero consente diverse e migliori possibilità di esplorazione, espressione e mutamento  di tali contenuti.
Alla base troviamo una grande attenzione al respiro, quale strumento per auto-ascoltarsi, con attenzione, concentrazione e silenzio.
Durante la pratica risulta fondamentale accogliere ciò che arriva, senza invitare a visualizzare o immaginare, come succede in altri ambiti.
Parliamo, quindi, di consapevolezza, di presenza a se stessi nel momento presente, nella totale accettazione di quello che c’è, in un percorso di auto-ascolto e crescita personale.
Che benefici comporta praticare mindfulness?
Consente una buona riduzione della sofferenza/disagio/malessere sia che si tratti di un ambito psicopatologico che una dimensione  di vita fisica, emotiva relazione quotidiana.
Inoltre, nel tempo, offre la possibilità di creare nove prospettive di osservazione e comprensione del proprio reale, toccando differenti tonalità emotive.
Quanto detto finora si riferisce alla mindfulness originaria; studi scientifici
importanti hanno convalidato la necessità di inserire a lavori di respiro ed
auto-ascolto anche esercizi recuperati dalla bioenergetica, integrando così il
corpo in questo processo di ascolto e consapevolezza. 

Il corpo, tanto separato dalla mente per millenni, ricopre qui un ruolo basilare;
è la sede di ciò che emozionalmente viviamo, su cui poniamo
attenzione, ascoltando ciò che accade.
La meditazione mindfulness  non è legata né ad una religione, né  tanto
meno necessita di una cultura ed esperienza di meditazione.
E’ la possibilità
che ciascuno si dà di prendere contatto con sé, in una sempre maggiore
consapevolezza olistica di se stessi.



Laura Venturoli 
www.lauraventurroli.com        laura.venturoli@gmail.com


(c)Laura Venturoli 2016

0 Commenti



Lascia una risposta.

    LAURA VENTUROLI

    Insegnante, counselor olistico, pedagogista, psicomotricista, istruttrice fitness/wellness, operatore reiki e tecniche bionaturali, thetahealer

    Archivo

    Gennaio 2019
    Maggio 2016
    Gennaio 2016
    Dicembre 2015
    Novembre 2015
    Ottobre 2015
    Settembre 2015
    Agosto 2015

    Categorie
    Bioenergetica, reiki, counseling, massaggi, rilassamento, attività olistiche

    Tutto

    Feed RSS


Laura Venturoli Counselor olistico professional  (S.I.A.F.) n. ER410- CO dal 01/08/2018 al 01/08/2021
Pedagogista, psicomotricista, istruttrice fitness e wellness, personal trainer posturale, operatore professionale in tecniche bionaturali, operatore Reiki, Thetahealer, Formatrice 
COORDINATE BANCARIE: BANCA BPER  (FE)
CONTO CORRENTE  BANCARIO 3983
IT 79M  05387 13012 00000000 3983

P.IVA: 01879490389

Via Brizio Petrucci, 30 44124 Porotto (Fe)


orari
Su appuntamento

Cellulare

3474102925

Email


laura.venturoli@gmail.com
  • Home
  • Chi sono
  • BLOG ATTIVITA' OLISTICHE E COUNSELING
    • BLOG WELLNESS/FITNESS
    • BLOG PSICOPEDAGOGIA ED EDUCAZIONE
  • Attivita
    • Pilates
    • Fitness
    • Pedagogia
    • Counseling
    • Attività Olistiche
    • Tariffe di tutte le attività
  • Eventi
  • Promozioni
  • Newsletter ed Info
    • VIDEO CORSI ON LINE
    • News