LAURA VENTUROLI
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FUNCTIONAL FITNESS TRAINING
L ’alllenamento funzionale, che si concentra sull’utilizzo del corpo e di materiali appositi come la kettlebell, palle mediche, elastici ed altro, allena i muscoli, non solo per la loro azione, ma anche per la loro funzione. 
Qui rientra il principio dell’azione- funzione, secondo cui si sostiene che l’allenamento di ogni qualità o capacità motoria deve esser programmato in relazione all’azione e alla funzione della catena cinematica su cui è applicato.
L’allenamento funzionale è una sinergia di azione e funzione muscolare.
Necessita di autocontrollo e consapevolezza di sé

Parzialmente svolto nella saletta fitness


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FASCIAL REAL EMOTION (F.RE.E)
L’allenamento fascial real emotion utilizza un nuovo concetto di mio-fasciale e agli effetti che questo ha su muscoli, postura e benessere organico.
Tenendo  come punto di riferimento le linee Mio-Fasciali,il percorso pratico  si sostanzia di sequenze e  di esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi con fortissimo impatto dalla postura e per che si occupa anche di pre-atletismo.
Gli effetti più conclamati del F.RE.E. sono un corpo tonico, equilibrato, elastico, sciolto e coordinato.




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ROLL TRAINING
Il black roll è uno strumento ideale per l’allenamento quotidiano  e l’auto trattamento, in grado di consentire un intervento miofasciale  efficace per tutto il corpo. Attraverso l’auto massaggio  si stimola ed idrata la fascia, migliorando l’ampiezza del movimento articolare, la mobilità, la flessibilità, la circolazione sanguigna ed il recupero muscolare. Inoltre, è un ottimo strumento per prevenire e lenire dolori muscolari, spesso anche dovuti allo stress.

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GYMBALL TRAINING
La gym ball è un ottimo strumento per allenare il corpo; la sua forma sferica comporta una instabilità continua che obbliga a continui aggiustamenti  della postura per mantenere l’equilibrio. Questi aggiustamenti sono in maggioranza svolti usando muscoli che normalmente non sono sollecitati nei consueti esercizi per il potenziamento muscolare. L’allenamento prevede esercizi di allungamento, forza, tonificazione, coordinazione motoria, mobilità, flessibilità, propriocezione, postura, stabilità, potenziamento e…divertimento.
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STRETCHING
Letteralmente significa stiramento/allungamento muscolare attraverso esercizi che inducono ad un incremento delle possibilità di movimento, attraverso una maggiore flessibilità, maggiore potenza, riduzione dell’indolenzimento muscolare post/esercizio, riduzione dell’affaticamento, miglioramento della coordinazione corporea e dell’ autopercezione. Vengono inserite differenti tecniche di stretching: attivo, passivo, isometrico …..

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Laura Venturoli Counselor olistico professional  (S.I.A.F.) n. ER410- CO dal 01/08/2018 al 01/08/2021
Pedagogista, psicomotricista, istruttrice fitness e wellness, personal trainer posturale, operatore professionale in tecniche bionaturali, operatore Reiki, Thetahealer
COORDINATE BANCARIE: BANCA BPER  (FE)
CONTO CORRENTE  BANCARIO 3983
IT 79M  05387 13012 00000000 3983

P.IVA: 01879490389

Via Brizio Petrucci, 30 44124 Porotto (Fe)


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